Todas las mujeres saben que la industria de la belleza gana millones de dólares prometiendo prácticamente la fuente de la juventud. Sin duda, algunos productos sí ayudan a reducir las arrugas, por ejemplo, ¿pero qué pensarías si te dijeran que para tener una piel joven, el secreto se encuentra en tu refrigerador?

Es cierto. Hay alimentos o lo que llaman alimentos de belleza que ayudan a que la piel luzca más joven y suave.

“Lo que comemos puede reducir la inflamación celular que conduce al envejecimiento prematuro y la flaccidez de la piel”, asegura el Dr. Horqwitz, Dermatólogo.

10 consejos que te ayudarán a lucir más joven

Por supuesto que tiene sentido. Estos son considerados estimulantes que hacen que el cuerpo humano trabaje más de lo necesario y provocanos envejecen más rápido.

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Cuando una persona tiene sobrepeso, los kilos extras la hacen lucir 6 años mayor de su edad actual.

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Estudios encontraron que por cada hora de ver la televisión puede acortar tu vida hasta 22 minutos porque te hace comer más de lo normal lo que resulta en sobrepeso.

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 Estos contribuyen a acelerar el envejecimiento. Cuando los niveles de azúcar en la sangre son altos, un proceso llamado glicación ocurre y daña el colágeno en la piel el cual es normalmente elástico y con esto se endurece, y las arrugas se forman.

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 Contienen beta-caroteno, que ayuda al equilibrio de los niveles de pH de la piel y combate la resequedad, dando como resultado una piel más suave.

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 Éste contiene licopeno, un antioxidante que protege la piel del daño solar y el envejecimiento prematuro.

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 Las frutas como fresas, naranjas, toronja, pomelo, kiwi, etc., contienen altos niveles de vitamina C que son esenciales para la construcción de colágeno.

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 Espinacas y la col rizada por ejemplo contienen luteína, que protege la piel de la inflamación y las arrugas inducidas por el sol.

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 (Con moderación, por supuesto) Contiene extracto de resveratrol que estimula la piel, un poderoso antioxidante.

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 Estos alimentos ayudan a aumentar la producción de colágeno en la piel. Te ayudan a lucir más joven.

Es hora de dejar de buscar la fuente de la juventud o comprar productos caros que prometen lucir mejor. Existen alimentos para la belleza que no solamente retrasarán el envejecimiento prematuro, sino que te ayudarán a tener una vida más saludable también.